王榮華
入夏今后，感到“頭痛”的人突然增多。臨床實踐和現代醫學研討標明，夏天的高溫、悶濕、雷雨、勁風、氣候突變，常會誘發或加劇頭痛，而與氣候有關的夏天飲食和睡覺，也常常直接導致頭痛。因而，夏天是頭痛癥的多發時節。那么，有哪些常見的夏天特有的頭痛癥呢？人們又該怎么抵擋呢？
1.低顱壓性頭痛。又稱缺水性頭痛。在夏天高溫氣候，人體的汗液蒸騰過多，簡單引起脫水;因吃了蛻變食物而導致急性胃腸炎或細菌性痢疾的人也常會發作脫水。人體脫水后，腦脊液相應削減，顱骨和腦安排的空隙就會加大。當體位發作改變尤其是站立時，腦安排因輕度“下沉”或“轟動”而牽拉大腦的神經根和血管，然后引起頭痛。此病發作時應臥床休憩，但不要用枕頭，以堅持垂頭位。為了消除和減輕脫水，患者應留意補償必定數量的鹽、蛋白質和維生素，必要時可經過靜注補償必定數量的生理鹽水。防備這種頭痛的關鍵是要及時補償水分，夏天易發作腹瀉，腹瀉時要防脫水。
2.冷影響性頭痛。高溫時節，人們在練習、運動、勞動的過程中或剛剛結束時，身體血管擴張，頭部易出汗。有的人由于貪涼，此刻便跳入水中或用冷水沖刷，這就有或許引起顱內血管功用反常，發作時除頭痛外，還有頭發暈、眼發黑、吐逆等現象，嚴重者乃至引發顱內大出血。因而，我們在運動或勞動之后，應先擦把汗、休憩一瞬間后再用溫水洗身，特別是患有心腦血管病的中老年人更要留意這一點。
3.放射性頭痛。又稱冰激凌頭痛。夏氣候候熱，人們喜食冷食。剛出冰箱的冰激凌、西瓜、啤酒、雪糕等為0℃～6℃，而口腔溫度為37℃左右，兩者相差懸殊。常飲冷飲可使口腔黏膜的三叉神經梢發作一種較強的影響，并影響大腦中的相應部位，引起“放射性痛苦”。冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的影響，這就或許使得額部皮膚的神經發作放射性痛苦。這種痛苦對有些人并不顯著，但卻或許導致某些有頭痛史（例如偏頭痛）的患者的急性發作。這些患者進食冷飲后，常常會雙目緊鎖，頭痛難忍，乃至會呈現耳鳴目?；蜉p度的厭惡。所以，有頭痛史的人有必要少吃或不吃冷飲。頭痛發作時，倘不很嚴重，可用手重復進行部分按摩，以減輕痛苦。假如頭痛得特別兇猛，則可在醫師的指導下服用一些止痛藥。
4.疰夏性頭痛。這是一種典型的時節性頭痛，一到夏天就發作，入秋之后不治即愈。夏氣候候炎熱，尤其是在氣溫突升的初夏和氣溫超越37℃的盛暑時段，有些人的植物神經功用易呈現紊亂而導致頭痛，并伴有胃口減退、睡覺欠好、困身乏力以及低熱等，即所謂的“疰夏”。夏天到來之前，可服用一些有防備效果的中藥，如生脈散、香砂六正人丸、補中益氣湯、當歸補血湯、六味地黃丸等。在夏天里要留意飲食衛生，飲食清淡，多吃蔬菜生果，一起搞好室內降溫，確保滿足的睡覺。
5.低血糖性頭痛。夏氣候溫高，人們出汗多，進食量少，消化吸收能力削弱，再加上耗費又大，血糖濃度天然會下降，腦細胞和腦神經得不到滿足的氧氣和能量，極易呈現“疲憊”，進而形成“低血糖性頭痛”。這種頭痛，喝一杯糖水往往就能得到緩解。
6.神經血管性頭痛。又稱偏頭痛。因顱內顱外血管發作性舒縮功用障礙呈現頭部痛苦。痛苦可所以單側，也或許是雙側性的，痛苦發作時伴有面無人色、厭惡、吐逆等植物神經功用紊亂的癥狀。有的患者頭痛呈現前30分鐘左右有視覺癥狀，即亮光錯覺，如有閃耀的暗點或者是“眼前冒金星”等。為削減偏頭痛的發作，夏天要特別留意勞逸結合、睡覺滿足、防止焦慮和嚴重。研討發現，大多數偏頭痛患者腦安排中的鎂含量較低，因而，能夠多食含鎂豐厚的蔬菜、生果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
7.傷暑性頭痛。夏天熾熱，有人因貪心涼快而將空調開得很低，室表里溫差過大，一出家門就不能習慣，進而影響身體健康。有人在外界氣溫超越35℃的情況下光著肩膀和脊柱、穿露背裝和吊帶衫，此刻皮膚反而會從外界吸收熱量，體熱不簡單散發，導致頭痛、高熱、疲倦、口渴心煩、汗出不止、心慌心悸等。做好防暑降溫，但空調溫度不能調得太低，室表里溫差最好不要超越5℃?？照{、電扇等不要對著人體直吹，外出時要帶遮陽傘，留意防曬。
8.睡覺不足性頭痛。夏天晝長夜短，特別是熾熱的氣候，會影響人們的正常睡覺和休憩，然后導致睡覺不足，使大腦失其所養，呈現頭痛、頭脹、頭暈，以及精力萎靡、少氣懶言、四肢無力等不良癥狀。日子要有規則，留意起居有常、勞逸結合，確保滿足睡覺。正午恰當午睡半小時至1小時，可補償夜間的睡覺不足，以堅持滿足的精力和體能。
9.心情性頭痛。夏天驕陽似火、熾熱難熬，許多人心境煩躁，心情低落，心慌意亂，乃至對外界和別人懷有“沖突”心情，呈現心情性胸悶與頭痛等現象?；颊邞粢饧訌娮晕液B，長于擺脫躁怒及嚴重等不良心情，堅持杰出的心態，以到達“心靜天然涼”之意圖。
由此可見，發作在夏天里的頭痛多由環境和日子要素引起，一般能夠經過飲食、起居等途徑加以調度。夏天頭痛大多不是什么大病，是因時節改變而呈現的一種生理現象。夏天一過，這樣的頭痛就會不藥而愈。當然，有心腦血管疾病的中老年人如呈現伴有厭惡吐逆及單側肢體活動不自若的頭痛，應及時去醫院就醫，由于這或許是“腦中風”的征兆，決不可粗心。
